Meditación y Relax

Meditar es encontrar la llave de tu “Paz Interior “, vivir el presente, el aquí y el ahora. Permitir que tu mente descanse y disfrutar con plenitud de cada situación en el momento presente. A meditar se aprende y es una capacidad que todos llevamos dentro.

LA MEDITACIÓN ES UNA HERRAMIENTA EFICAZ QUE TE AYUDARÁ A CONSEGUIR:

  • Calmar la mente y encontrar tu momento de paz y tranquilidad.
  • Reducir el estrés.
  • Ayudarte a sentir tu cuerpo y desconectar de los pensamientos negativos que tanto se repiten en tu día a día.
  • Encontrarte a ti mismo.

Conocerás técnicas y ejercicios de respiración, meditación y relajación, que te ayudarán a controlar los pensamientos, activar la energía positiva y conseguir la calma y serenidad que todos anhelamos.

 

Recomendaciones para las clases

  • Viste ropa cómoda y holgada. O muy flexible.
  • Trae una toalla de mano y agua.
  • Si lo deseas puedes traer libreta y boli.
  • Móvil en silencio.

Ya estás listo para disfrutar de la meditación y la relajación..

Taler de Meditación y Relax

En este intensivo podrás descubrir la paz de tu interior y aprender a disfrutar de ella!

Conocerás técnicas y ejercicios de respiración, meditación y relajación, que te ayudarán a controlar los pensamientos, activar la energía positiva y conseguir la calma y serenidad que todos anhelamos.

Duración: 2h

¡IMPRESCINDIBLE RESERVA PREVIA!

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