Meditación y Relax
Meditar es encontrar la llave de tu “Paz Interior “, vivir el presente, el aquí y el ahora. Permitir que tu mente descanse y disfrutar con plenitud de cada situación en el momento presente. A meditar se aprende y es una capacidad que todos llevamos dentro.
LA MEDITACIÓN ES UNA HERRAMIENTA EFICAZ QUE TE AYUDARÁ A CONSEGUIR:
- Calmar la mente y encontrar tu momento de paz y tranquilidad.
- Reducir el estrés.
- Ayudarte a sentir tu cuerpo y desconectar de los pensamientos negativos que tanto se repiten en tu día a día.
- Encontrarte a ti mismo.
Conocerás técnicas y ejercicios de respiración, meditación y relajación, que te ayudarán a controlar los pensamientos, activar la energía positiva y conseguir la calma y serenidad que todos anhelamos.
Recomendaciones para las clases
- Viste ropa cómoda y holgada. O muy flexible.
- Trae una toalla de mano y agua.
- Si lo deseas puedes traer libreta y boli.
- Móvil en silencio.
Ya estás listo para disfrutar de la meditación y la relajación..
Taler de Meditación y Relax
En este intensivo podrás descubrir la paz de tu interior y aprender a disfrutar de ella!
Conocerás técnicas y ejercicios de respiración, meditación y relajación, que te ayudarán a controlar los pensamientos, activar la energía positiva y conseguir la calma y serenidad que todos anhelamos.
Duración: 2h
¡IMPRESCINDIBLE RESERVA PREVIA!
